您现在的位置： / 美体 / 塑形 / 瘦腹 / 正文

【图】久坐白领瘦腰腹有绝招瘦肚子的快方法

2011/7/21 11:04:48 作者：随风来源:伊秀美体网

【图】久坐白领瘦腰腹有绝招瘦肚子的最快方法，伊秀美体网教你怎样减肚子上的赘肉&腹部减肥，除了运用，还要饮食结合，除了少吃油腻食物，喝茶也是不错的瘦腹手段。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。

久坐白领瘦腰腹有绝招瘦肚子的最快方法，伊秀美体网教你怎样减肚子上的赘肉

　　少坐多动瘦腰臀

　　腰部、臀部脂肪比例普遍偏高是职业女性亚健康的又一重要表现。事实上无论男女，腰腹肥胖容易导致高血压，高血压的发病率是正常人的3倍，达50%左右;其次是心脏病、高血脂、高胆固醇、冠心病等的发病率增高。女性腰腹肥胖的主要原因在于，工作强度下降，多依赖电脑办公，长期的坐姿再加上不运动，必然导致脂肪囤积。

　　合理运动的意义并不是单纯的减肥，而是规划一个健康的身体，减少脂肪给身体带来的压力。只有健康的身体才能在疲惫过后迅速恢复体能，才能如常地新陈代谢和清除体内的有害物质，坚持合理有效运动能够让身体走上健康的循环轨道。

　　推荐运动：游泳、爬楼梯、骑车、跳绳等低强度长时间的有氧代谢耐力项目。

上一页 1 2 3 4 5 下一页

轻松摆脱小肚腩重塑性感“小蛮腰”

减肚子 瘦肚子 有氧运动 瘦腰腹 瘦肚子的快方法 怎样减肚子上的赘肉 减肚子 减肚子有效的方法

什么是有氧运动，有氧运动对减肥有什么好处？
【图】减肚子方法介绍掌握三个技巧即可
【图】怎么样瘦肚子这些方法一定要学会
【图】有氧运动减肥方法介绍变着花样才能找到乐趣
有氧运动特点爱锻炼的你要了解这些
【图】有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好各自都有优点
【图】晚上巧用白醋瘦肚子四个方法解决你的烦恼
【图】晚上巧用白醋瘦肚子快试试这几个方法
【图】有氧运动的好处多都有什么作用
【图】有氧运动和无氧运动的区别哪一种效果好

上一篇美体文章： 7式瘦腹瑜伽运动甩掉“猪腩肉”
下一篇美体文章： 10招瘦腹方法秀出平坦小腹

视觉焦点 Visual focus

生活小常识

【图】久坐白领瘦腰腹有绝招 瘦肚子的快方法

【图】久坐白领瘦腰腹有绝招瘦肚子的快方法