自卑可以说是一种性格缺陷，表现为对自己能力和素质的低评价，并可能伴有一些特殊的情绪表现，如抑郁、害羞、焦虑、内疚等。
自卑是怎么形成的呢？当一个人经常遭受失败和挫折时，自信心会逐渐减弱，自卑感会越来越严重。自卑的产生会扼杀一个人的自信心，本来你有足够的能力完成学业或工作任务，但因为怀疑自己而失败。自卑感既影响生活和工作，也对人的心理和生活产生很大的负面影响。
其实每个人都会有一定程度的自卑，不管站在面前的你多么自信，都有可能只是用自信来掩饰内心的自卑，适度的自卑它可以激励我们成为更优秀的人，但过于自卑的人，通常都很累，常常看不起自己，在人群中会显得懦弱、不起眼，你觉得自己没有多少自我价值，容易随波逐流，而且由于缺乏爱，他们也表现出对爱的渴望。那么过度自卑的人在与人相处的时候有哪些表现呢？
1、习惯性取悦别人
自卑的人，通过讨好拍马屁来获得别人的赏识和认可，但优秀的人不需要别人的肯定，无论走到哪都自信满满，自卑的人只能通过参加集体活动才能看到自己的价值，有时很容易迷失自我。
2、很敏感，太在意别人的一句话一个动作
过度自卑的人一般都很敏感，别人的一句笑话，或者一个小动作，都会在你心里引起波澜和胡乱猜疑，就会去想别人是否对自己不满意。久而久之同事之间的关系就会变得紧张，失去很多升职加薪的机会。
3、与人交流不敢看人的眼睛
自卑的人喜欢一个人躲在自己的世界里，不喜欢与人交流，觉得别人不会喜欢自己的所作所为，即使和人谈话时眼睛也看着地面或目光停留在别处。事实上这是逃避和寻求保护的表现，其实自己也不想这样，但就是没有能力改变现状。
4、看似傲慢，实则想被关注，又怕过分关注的人
太自卑的人，往往看不起自己，但是他们也想成为一个自信且侃侃而谈的人，所以他们很希望别人关注他们，但他们又害怕被过度关注，这种心理说明他们否认自我价值，同时缺乏勇气，总觉得自己不好担心得失，没有表达自我的欲望。相反自信的人，懂得自我价值，会主动表达自己，对每个人都坦诚相待。
5、陷入负面情绪，否定自己
每次想做一件事时，都会陷入自我否定，认为自己做不到。当你看到别人的优点时，会立刻想到自己的缺点，看不到自己的长处，只会在一次次比较中否定自己，长此以往总觉得自己不好，不如别人。
正确运用自卑感，可以让自己越来越好，充实自己。但如果使用不当，它可能会成为生活中的一块大石头，一直压在身上，让人喘不过气来。
一般来说，自卑感是由于面对失败而受到无法承受的打击而引起的。这种心理会使人完全否定自己的行为，也会摧毁人的自信心，使人陷入绝境。面对自卑，要保持平和的心态，对自己的所作所为做出积极地评价，要多与人交流，开阔眼界，了解自己的价值，这样内心才会逐渐强大，自信心才会建立起来。
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