每天吃几粒生花生对胃有好处吗（一天吃几粒生花生养胃）

大家好，小体来为大家解答以上的问题。每天吃几粒生花生对胃有好处吗，一天吃几粒生花生养胃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

每天吃10个左右的生花生可以养胃，因为生花生不容易消化，容易腹胀、便溏。

花生含有大量蛋白质和脂肪。适量的蛋白质可以帮助中和胃酸，而适量的脂肪可以刺激肠黏膜分泌胃泌素，从而抑制胃酸分泌。另外，花生中含有丰富的磷脂，作用于泌酸粘膜上的粘液，从而产生一定的乳化和润滑作用，可以保护胃粘膜。

一、每天吃几粒生花生最好

1.每天最好吃十五到二十颗花生。不要吃太多，因为花生含有一定的油脂成分，适量食用是可以的。

2.吃多了容易导致高血脂。花生含有不饱和脂肪酸，还含有大量的膳食纤维和矿物质。花生的红衣也有补血的功效，所以营养价值比较高。如果空腹吃，还能起到养胃的作用。不要生吃太多，否则会引起消化不良。

3.食用牛奶、蘑菇、木耳、鸡蛋、瘦肉、鱼、绿叶蔬菜、水果等。每天适量可以增强免疫力。避免每天熬夜和劳累，多注意休息，保持精神压力低。

二、老年人每天吃几粒花生

1.老年人每天吃15到20颗花生是合适的。最好吃蒸花生和煮花生，尽量少吃油炸花生。因为炒花生容易高血脂，而且油的不同脂肪都有不同程度的高脂，所以还是少吃为好。

2.花生含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等营养成分。

三、片仔癀1年吃几粒

片仔癀黄灿服用的字数没有严格的限制，但并不是所有的人都适合服用片仔癀，尤其是一些孕妇和哺乳期妇女不能使用片仔癀进行保健和治疗。服用片仔癀前，一定要咨询医生的专业意见。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。