柳真雅是个空巢青年，她每天独来独往。在公司里，她有时会负责对新职员一对一的培训，这让她很痛苦，她不想跟人打交道。每天中午，她会去同一家面店吃同样的面，下班后会带一份外卖回去当晚饭。
真雅没有任何应酬，工作很投入，所以业绩是公司里最好的。这天，主管让她培训实习生秀珍，可她拒绝了。第二天，秀珍还是来找她，她就去找主管，主管说真雅如果不想干，就辞职。
真雅没办法，只能培训秀珍。她们的工作是做客服，专门接听客户的电话。真雅很投入地工作，根本不管秀珍，秀珍坐在旁边很无聊。
中午时，秀珍想请真雅吃饭，可真雅没搭理她，只管又去吃面了。下午，秀珍带来两杯奶茶，一杯请真雅喝，真雅却面无表情。
有一个精神病客户打来电话，胡说八道了一通，秀珍问怎么办？真雅说把他当正常人对待就行，然后真雅像机器人一样，客套地回复了几句。
下班后，真雅回到住处，发现警察和房东在楼道里。原来住在她隔壁的也是一个空巢青年，青年有时在楼道里遇到真雅时，会跟真雅打招呼。在一星期前，这青年猝死了，现在房东来收房租才发现。
真雅的心里很不是滋味，她怕自己有一天也会这样。这个青年曾遭到过校园霸凌，所以他把自己封闭起来了，不跟人交往了。
真雅也曾受过伤害，当年父亲因外遇而离家出走。母亲又伤心又生气，就天天乱发脾气，真雅便从家里搬了出去。
后来母亲生病了，父亲就回去照顾她，但没过多久，母亲去世了。真雅就更加封闭自己，不愿意跟任何人交往，要不是为了生存，她连上班都不想去。
真雅让秀珍独自接电话，秀珍很慌乱，就不断询问真雅，可真雅只顾看手机，根本不搭理她。为了跟真雅搞好关系，中午秀珍又要请真雅吃饭，可真雅拒绝了。
秀珍就跟着真雅一起去吃饭，可真雅根本不跟秀珍多交流。秀珍想跟真雅坐在一起，可当她端着面走过来时，真雅的旁边已经坐着别的客人了。
真雅并不教秀珍，所以秀珍的工作并不顺利，还遭到了客户的投诉。主管认为是真雅的责任，就责备真雅，可真雅说：“当初我进公司时，你也是这样培训我的。”
下班后，真雅接到了父亲的电话，父亲说他生病了，真雅没说什么。但她看了监控，发现监控里的父亲，样子像当初母亲快去世时那样了。
新房客成勋是个拄着拐仗的残疾青年，他想租下真雅隔壁那间房间。他就向真雅打听，为什么租金那么便宜？真雅便说了青年猝死的事。成勋毫不介意，还提议要办一个追悼会，他邀请真雅也参加。
秀珍接到了上次那个精神病客户的电话，她就学着真雅的样子回复，可聊着聊着，秀珍的情绪越来越激动，两人竟吵起来了。
吵完架，秀珍开始出现幻听了，所以她不来上班了。真雅便把秀珍留下的东西都扔了，想恢复原来的样子，谁知她也发生幻听了。
真雅的脑子里还不断出现父亲的样子，他已经病了好几天了，不知现在怎样了。真雅就去看父亲，可她到父亲家后，按了好久门铃，都不见父亲来开门。
真雅只能回出租屋去，一路上她想了很多。回到出租屋时，成勋和邻居们正在为那个青年办追悼会，真雅便也加入了。
追悼会结束后，真雅给父亲打电话，可依然打不通。真雅便给秀珍打了电话，秀珍说她觉得自己不适合那份工作，所以离职了。她还说真雅一直不理她，肯定很讨厌她，真雅马上否定了。
真雅向秀珍坦露了心声，说自己惧怕跟人交往，怕受到伤害，并不是讨厌秀珍。秀珍是她生活中，努力想要跟她建立友好关系的人，她很感谢秀珍……
打完电话，真雅长长地舒了一口气，她心里压抑已久的痛苦，终于释放出来了。
第二天，真雅去公司辞职，她想出去旅游一趟。她请主管吃了一顿饭，吃完饭，她又给父亲打了电话，这次终于打通了。万幸父亲没什么事，真雅终于原谅了父亲当年的出轨，她向父亲敞开了心扉。
这是电影《独自生活的人们》里的故事情节，它讲述了空巢青年的故事。
我们谈到空巢老人时，觉得他们孤独和无助，很是同情他们。可现在又冒出了空巢青年，空巢青年的状况，并不比空巢老人好。
我们不能因为曾经受过伤害，就把自己封闭起来，这样会更痛苦的。