大陆女星贾玲为了电影《热辣滚烫》积极瘦身,8个月内减去等同“半个自己”的50公斤,掀起外界热议。《热辣滚烫》官方微博18日发布电影歌曲〈一切都来得及〉,MV更有胖瘦时期的贾玲同台献唱,鼓励大家“好好爱自己”。另外她的14天瘦身食谱随之曝光,提供众人参考。
《热辣滚烫》官方微博发布电影歌曲〈一切都来得及〉MV,表示“一切都来得及,你就是这世上最美好的。一切都来得及,现在就开始好好爱自己”,并称此首歌曲是由贾玲填词、演唱。MV画面可见贾玲以一胖一瘦的形象同台对唱,还有她为电影展开瘦身过程的片段,如同歌词所述“爱自己,来得及,这个世界,也会爱你”。
贾玲在8个月内减去等同“半个自己”的50公斤,苗条形象曝光后曾表示,“电影裡面有一个过去的我,也有一个新的我,希望她们俩你们都能喜欢。”其实当初按表操课的瘦身计划,让她濒临崩溃,所幸一切她都撑了过去,希望粉丝也能为她骄傲。
另外贾玲公开14天瘦身食谱,强调减重过程都很健康,每月平均可瘦4公斤到5公斤。
第一天早餐 : 蒸玉米2根,午餐 : 鸡胸肉、黄瓜1根,晚餐:生菜、黑米粥。第二天早餐:玉米1根、鸡蛋1个、黄瓜1根,午餐:糙米饭1碗、鸡蛋1个、鸡肉、菠菜,晚餐:鸡蛋1个、生菜。第三天早餐:燕麦、鸡蛋1个,午餐:牛肉,晚餐:绿花椰菜、白玉菇。第四天早餐:红豆薏米粉1碗,午餐:水煮虾10隻,晚餐:苹果1个、糙米饭1碗。第五天早餐:鸡蛋2个、无糖豆浆250c.c.,午餐:鸡胸肉、绿花椰菜,晚餐:杂粮饭、巴沙鱼180克、凉拌韭菜200克。
第六天早餐:地瓜、豆浆,午餐:牛肉、生菜,晚餐:黄瓜1根、大番茄数个、蛋2个。第七天早餐:燕麦、水煮蛋1个,午餐:虾8隻、黑木耳,晚餐:胡萝卜、牛奶泡麦片。第八天早餐:全麦欧式麵包1个、水煮蛋1个、牛奶、 樱桃番茄1个,午餐:糙米饭、鸡胸肉、绿花椰菜,晚餐:地瓜、豆腐、菠菜。第九天早餐:紫薯、豆浆,午餐:蘑菇炒绿花椰菜、鸡翅,晚餐:南瓜小米糊。第十天早餐:玉米、蛋饼、酸奶,午餐:包子、清蒸鲈鱼、菠菜,晚餐:冬瓜、裙带菜
接下来后面的第11天到第14天,则可从前10天的食谱中任意选择食用。