在初学全身人体比例阶段时，记住理论上的比例是至关重要的，但在熟悉以后的训练中，特别是动态、动态速写的练习中，要试着摆脱理论知识的束缚，尽量练就一双准确又感性的眼睛。

总有小伙伴说画不好人体，人体比例结构你清楚吗？下面这些必须要知道！

1、全身人体比例结构

在人体造型研究中，通常用“头长”做基本单位，来比较人体各部分与整体之间、部分与部分之间的空间关系。

成年人全身高度为七个半头长：从头顶到下巴为一个头长，从乳头到肚脐为一个头长，从肚脐到会阴(表现为坐平面)为一个头长，从会阴到膝盖中部为一个半头长，从膝盖中部到脚跟(足底)为两个头长。另外，人体高度的二分之一处在趾骨联合，双手平伸直展宽与身高大致相等。

头为长方体，颈为柱体，胸廓为倒梯体，腹部为圆柱体，骨盆大转子为梯体，四肢长方体（圆柱体更便于理解），手脚为各大小长方体组合。

2、男性与女性的外形差异

(1)女性特征： 　　

a.头骨圆显小。 　　

b.脖子细显长，颈项平坦。 　　

c.肩膀低、斜、圆、窄。 　　

d.胸廓较窄，胸部乳房隆起。 　　

e.髋部较宽。 　　

f.腰部较高，腰部以上和腰部以下大约等长。 　　

g.盆骨宽而浅，腰部前挺，所有臀部比较宽大，臀部向后突出。 　　

h.女性脂肪层厚，掩盖了肌肉的明确划分，躯干表面圆润，大腿肌肉圆润丰满，轮廓平滑。 　

i.小腿肚小，脚趾细长。

（2）男性的特征： 　　

a. 头骨方显大。 　　

b. 脖子粗显短、喉结突出。 　　

c. 肩膀高、平、方、宽。 　　

d. 胸部肌肉发达、宽厚。 　　

e. 髋部较窄。 　　

f. 腰部以上较腰部以下长。 　　

g. 盆骨高而窄，躯干挺直，因而臀部较窄小。 　　

h. 由于脂肪层薄，骨骼、肌肉较显露，大腿肌肉起伏明显，轮廓分明。 　　

i.小腿肚大，脚趾粗短。

3、姿势变化的比例差异

站立时：人的身高约为七点五个头长。

坐正时：约为五个头长，其中从头顶到坐平面为三个半头长。

下蹲时：约为三分之一头长。

席地坐(盘坐)时：约为四个头长。

弯腰时由于程度不同：约为四个半头长至六个头长。

也就是俗说的：站七、坐五、盘三半、跪四

手臂自然上举时，肘窝稍高于头顶。

手臂自然下垂时，中指落在大腿中段。

4、画人体比例的几个重要技巧

(1) 横着比

当要画某个物体的位置时，那你就以此来做一条贯穿整个画面的横线。

(2) 竖着比

再做一条贯穿画面的垂线，要注意观察在这条线上的所有物体。

(3) 多看物体、少看画面

目的是为了形成观察的意识，抛弃大脑中的原始概念。看物体5秒，看画面2秒，眼睛要在画面和物体之间反复的观察比较。

(4) 辅助线、看整体、多比较

初学者要多画辅助线，等功底深厚了你会发现你画面中的辅助线会越来越少，而你心里假象的辅助线会越来越多。

人体画不好，主要是因为大多数初学者处在自学绘画的阶段，零基础一下子确实很难摸清楚规律，只有找到正确、系统的训练方法，才能找准规律，然后不断的去练习，调整，通过大量的训练才能成为肌肉记忆。