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- 抵抗力差怎么办
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首都医科大学宣武医院 闵宝权 副主任医师
长期处于亚健康状态会导致身体免疫力和抵抗力下降，调理方法包括：
1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免暴饮暴食；
2.规律生活：作息要有规律，避免过度熬夜，保证充足的睡眠；
3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；
4.培养爱好：多做一些感兴趣的事情，释放压力；
5.多与同龄人交往；
6.保持良好的心态。
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