鸡蛋火腿早餐饼
by Lynette雪1206 · 0 收藏 · 1562 浏览
工艺
煎
口味
其它口味
时间
未知
难度
未知
主料
main
面粉150g
鸡蛋2个
葱100g
香肠50g
3人份
辅料
others
食盐适量
调和油适量
花椒粉适量
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创建时间：2012-01-26
鸡蛋火腿早餐饼的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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鸡蛋火腿早餐饼的做法
步骤step
1
面粉，鸡蛋，小葱备用
步骤step
2
鸡蛋打散，葱末放入鸡蛋中，搅拌
步骤step
3
火腿肠切小粒，放入面粉中，和鸡蛋液混合搅拌
步骤step
4
煎锅凉油，倒入一勺面粉糊，摊成薄饼即可
步骤step
5
切块成盘即可
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.65
克
不吃
糖尿病人群
231
大卡
少吃
减肥人群
8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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