烧仙草
by JOJOJane520 · 5 收藏 · 1894 浏览
工艺
其它工艺
口味
果味
时间
15分钟
难度
新手尝试
主料
main
黑凉粉50克
2人份
辅料
others
绿豆1汤匙
红豆1汤匙
薏米仁1汤匙
炼乳1汤匙
蜂蜜1汤匙
沸水1100毫升
凉开水150毫升
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创建时间：2016-07-28
烧仙草的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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烧仙草的做法
步骤
step
1
150ml凉开水兑50g黑凉粉粉～搅拌均匀～不要有团团～
步骤
step
2
直接换大锅～加入1100ml水～放燃气灶上煮～边煮边顺时针搅拌～直到有气泡沸腾后～停止搅拌～～
步骤
step
3
静止～冷却～～
步骤
step
4
泡绿豆红豆莲子半个小时～～然后用电炖锅隔水炖2.5小时～～如果想快直接高压锅压二十分钟～～
步骤
step
5
最后～黑凉粉切块～放入红豆绿豆莲子汤中～撒葡萄干～加蜂蜜～加炼奶（或者加奶茶粉搅拌）～～～好好吃哦～
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
多吃
糖尿病人群
13.8
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
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