营养早餐饼
by 冬儿妈妈 · 8 收藏 · 3358 浏览
工艺
烙
口味
家常味
时间
30分钟
难度
未知
主料
main
面粉适量
牛奶250克
鸡蛋2个
胡萝卜1个
大葱1颗
3人份
辅料
others
精盐少许
白糖少许
玉米油2勺
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创建时间：2017-10-29
营养早餐饼的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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营养早餐饼的做法
步骤
step
1
打入鸡蛋
步骤
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2
倒入牛奶
步骤
step
3
筛入面粉
步骤
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4
搅拌均匀
步骤
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5
放入大葱和胡萝卜丝
步骤
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6
放入盐和白糖，倒入玉米油
步骤
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7
醒制30分钟
步骤
step
8
锅中放入面糊中小火烙制
步骤
step
9
烙两面金黄即可
营养早餐饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.19
克
少吃
糖尿病人群
101.5
大卡
少吃
减肥人群
4.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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