提高情商的运动法则，这是中国孩子急需的教育

体育运动对情绪的调控

良好的情绪会激励孩子积极向上，有利个性的发展，营造良好的人际关系和形成健康的人格。坚持体育锻炼可以把孩子的积极情绪调节到最佳的状态，进而体验到更多的幸福和欢乐，更好的学习、生活，促进身心的健康发展。

举例来说：在青鸟盛地足球青训的许多学员中，起初许多孩子因为年龄小和认知能力有限，初期接触足球运动会表现出不情愿、胆怯、逃避等现象，但通过接受教练一段时间的训练之后，小球员们对于足球明显提高了参与热情，在训练过程中情绪高昂，表现出轻松和欢快的样子。

体育运动对自尊自信的培养

一个人的自信心是在不断地克服困难，体验成功中产生的。体育锻炼是青少年培养和发展自信的重要手段。孩子在运动时可以经常鼓励和肯定自己。看到别人在跳高越过了一个高度时，鼓励自己说“别人能做好的事自己也一定能做好，而且能比别人做得更好。 ”当孩子面对有难度的运动项目时，要鼓励他们敢于面对挑战，从战胜困难的过程中建立自信并找到自己前进的方向。

增强自信心的另外一种方法是选择一种孩子喜欢做的、做的好、自己欣赏、同伴也欣赏的体育运动，有计划地发展它，并能坚持终身去锻炼。当孩子的运动能力得到同伴的肯定时，随之而来的就是自信心的增强。足球运动是一项团队运动，很容易帮助孩子结交伙伴，同年纪相仿的队友一起训练，一起比拼，一起进步，球员之间既需要合作又维系着竞争关系，经过长期训练和比赛的培养，孩子的自信心和交往、抗挫能力能够显著提升。

体育运动对意志品质的培养

体育比赛的特点就是具有竞争性。为了在比赛中取得胜利，双方必须全力以赴，能够最大限度的发挥孩子的运动能力，比赛同时也是检验双方的意志品质。例如在足球比赛中， 场上的形势瞬息万变，需要默契的配合。这就需要队员们在场上具有果断的做出决策的能力，任何犹豫不决都可能造成失误。

体育运动还要求参加者有永不服输的精神。不单是职业运动员具有顽强坚韧的意志品质，每一孩子只要通过不断的努力，克服在体育运动中所遇到的困难与挫折都可以锤炼出顽强坚韧的意志。就像巴萨在欧冠中6比1战胜巴黎上演足球史上最伟大的逆转，直到最后一刻都永不放弃、坚持进攻的巴萨球员们为我们展示了足球运动的非凡魅力。

体育运动对社会适应能力的培养

体育是一座桥梁，连接的是孩子们的心灵。孩子们通过参加运动使他们的交友圈子变得更大，与人的沟通能力会变的更强。体育活动中的人际交往具有形象、简洁、快速、明确的特点。正是这些特点，促进了参与者之间的情感交流，相互之间的关系更加和谐、融洽，使孩子们更理解和尊重对方，提高了社会适应能力。特别是集体运动项目，更离不开队员之间的默契配合与密切合作。合作既是运动项目本身的需要，更是同学之间相互沟通联系感情加强人际交往， 融洽人与人之间关系的重要途径。

通过体育活动和比赛中的合作，可以提高孩子的人际交往能力，学会主动帮助别人；使孩子能够与同伴一起分享体育活动的快乐，共同解决在学习和锻炼中遇到的问题；加深彼此 间的了解、理解，使你心胸开朗、豁达并学会宽容。

体育运动就是具有这样的魅力，之前互不相识的孩子们能通过一场体验课成为要好的朋友。

美国心理学家对多名智力超群的儿童进了长达十几年的跟踪调查。有一部分取得很大的成就，有一部分一般。发现这两部分人最明显的差别不是在智商而是情商。即情商对其成就起决定性的作用。

因此，每一个希望孩子有所作为的家长，应注重加强孩子的情商培养，挖掘体育运动对孩子情感意志的积极因素，充分发挥体育运动对孩子情商在成长过程中的作用。

我们知道体育锻炼不是提高情商的唯一途径，但绝对是非常有效的途径。对教育从业者而言，我们也必须加强孩子的情商教育。培养学生的坚韧性、自信心、进取心、和好胜心等方面，为孩子未来的发展打下坚实的基础。

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