健康|据说胖子分4种颜色，你是哪一种？

科学家们玩儿出新花样，

把肥胖分成四种颜色，

赋予不同含义，

今天小北就来讲一讲！

根据肥胖者的症状体征

可分为

白、红、黄、黑四种颜色

白胖子

特征：皮肤白嫩，胖得均匀，就是单纯胖，一般情况下不需要特别的药物干预。

温馨提示：白胖子平时一定要注意多运动，如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，增加活动量、饮食切忌油腻，可以适当煮些薏仁红枣粥，服用后可以祛除体内湿气。

红胖子

特征：皮肤偏暗红色或暗紫色，脾气急躁、容易激动。情绪激动后全身皮肤潮红并伴有出汗，血压偏高。

从中医的角度来看，“红胖子”多见于久卧、久坐、缺乏运动者，还有进食油脂食物较多、饮水较少以及年龄偏大和精神长期处于紧张状态的人群。

在中医看来，“红胖子”属于瘀血阻滞型肥胖，其主要问题是气血运行不畅、代谢减缓、废物不能及时排出体外所致，常伴随胃脘满闷、烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦等症状。女性会出现月经不调、痛经或闭经。

温馨提示：红胖子要注意预防高血压等并发症，调整情绪，少发火。平时可以适当吃些白萝卜，有助于清火降燥；另外多吃些黑木耳也有助于消退皮肤的 “红色”。

黄胖子

特征：“黄胖子”一大特征就是懒，人总是处于倦怠、无力甚至嗜睡的状态。以面黄体胖为特征，大多体型肥胖臃肿、肌肉松弛、容易疲倦。

原因：这类人群不爱运动、新陈代谢少，因而导致热量和脂肪积聚，容易患脾胃方面的疾病，因而面色蜡黄，总是没有力气。

温馨提示：运动、食疗、保健按摩都是很好的办法。建议每天在空气较好的公园、绿地散步或快走 40-60 分钟，达到身体微微出汗的效果。在饮食方面，可以喝茯苓陈皮粥。

黑胖子

特征：“黑胖子”以肤色黯黑、体型肥胖为特征。在所有颜色的胖子中，这类人群的病情最为复杂，若不及时干预，日后极有可能加入糖尿病的队伍。

原因：这是肾脏功能出现障碍的表现。“黑胖子”这类情况往往比较复杂，除了关注体重跟腰围外，还应注重临床治疗与调养相结合。

温馨提示：关注血糖调肾虚。积极运动是保健的重要方法之一，另外还要注意合理搭配食物。如果平时经常感觉腰酸乏力，可以多喝点山药莲子粥，育精保神，少吃甜腻的食物。

“颜色胖子”到底啥原理？

湖南省第二人民医院中西医结合内科副主任医师江志超提醒，“颜色胖子”其实就是人体脏腑之间失去平衡、不协调的表现，是健康出现异常的信号。

各位丰满北粉儿们赶紧对号入座，

咱一起锻炼身体，拥抱健康！

想要拥抱健康，小北有个好招！

健康其实能够走出来！

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来源：生命时报

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