小个子必备的高跟鞋，怎么穿才好看又舒服？

不信来看看维多利亚超模亚历山大·安布罗休，她因长时间穿高跟鞋而导致了挥之不去的锥状趾。

贝嫂维多利亚也曾因对高跟鞋爱得深沉而脚拇指外翻。

还有po出了左脚照片的容祖儿，痴爱高跟鞋的她曾自曝脚趾甲经常受压而爆开，甚至整块脱落。

穿着不适合的高跟鞋，对脚本身的伤害实在是太大了！

但是！事实上，并不是每一双高跟鞋都会让你疼痛让你伤的。只要注意了以下这四点，就可以很大程度地降低高跟鞋对脚的伤害。

根据脚型来挑高跟鞋

国际上一般将脚型大致分为6种。接下来请小仙女们看着图片，对比一下自己属于哪种脚型。

①希腊脚

如果第二根拇指长，那么你是希腊脚。

尖尖脚型的希腊脚更适合穿窄一点的高跟。比如时下流行的尖头高跟鞋。

baby就属于这种脚型，一双白色尖头高跟鞋出街毫无压力。

②埃及脚

像这样从大脚指到小脚指一个比一个小的叫埃及脚。

这种脚型比较适合穿斜头鞋，这样可增加高跟鞋的服帖度和舒适感。

时尚icon金·卡戴珊（Kim Kardashian）就是典型的埃及脚。

一双Alaia Embellished Suede Sandals 小馒头凉鞋是她的心头好。

一字凉鞋也是经常出镜。深色连衣裙搭配浅粉色凉鞋，时尚优雅。

③凯尔特脚

第二个脚趾长的叫凯尔特脚。

裸色的圆头高跟和有设计感的镂空条纹裙搭配十分吸睛。

亮色则和深色搭配，加上墨镜，妥妥的活力女强人。

④罗马脚

第三个脚趾长的属于罗马脚。

罗马脚前面脚趾的斜率非常小，适合今年流行的方头高跟鞋，鞋头较宽的圆头高跟也挺适合的。

知名博主拎水桶包出街。红色玛丽珍复古优雅，同色系围裹半身裙十分显眼。

舒适高跟鞋的三个重要数据

足弓平缓最好在45°左右，这样你全身的重量就不会全部压在脚掌上，也会更加舒适。

高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，如果鞋尖微微翘起1厘米的话，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。

高跟鞋的防水台不宜超过3厘米，太厚的防水台虽然穿起来脚掌不容易痛，但是很容易摔倒、崴到脚。防水台太薄穿一会儿脚掌就会很痛，所以也不建议买。

正确的走路姿势

穿高跟鞋时，正确的走路方式应该是脚后跟先着地，然后才是脚尖。

另外，穿着高跟鞋走路的基本是步幅要小，步幅一大膝盖会自然弯曲，进而导致身体整体向前倾斜，不但走路姿势格外不好看，而且还会让脚步承受较大的压力，导致脚疼。

坚持脚部保养

穿了一整天的高跟鞋，双脚不仅承受着体重的压力，还有鞋子本身的挤压。

所以，回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展双脚，从指尖到脚踝，张开、缩起，再轻轻旋转，搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿，双足才能适度放松。

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