【体育季】“绳彩飞扬”集体跳大绳

绳彩飞扬•活力满园

瞧！摇绳的同学配合默契，跳绳的同学随着长绳的节奏，轻松地跳过长绳，如腾空的燕子，又似飞舞的蝴蝶。

别以为摇绳简单，其实摇大绳需要体力，更需要两个人默契的配合。

喝彩声、加油声此起彼伏，

整个赛场成为一片欢腾的海洋。

光荣榜

第一名：2017级14班

第二名：2017级16班

第三名：2017级3班

跳大绳起源

据记载，远在距今一千三百多年前的唐朝，就己经有了这种运动，是我国古代先民创造的一种全身性活动。过去的人称跳绳为跳索，宛署杂记书里也说：「以丈许长绳，两儿对牵，飞摆不定，难以凝视，若百索然，其实一索也。群儿乘其动时，轮跳其上以能过者为胜，否则为绳所律，听掌绳者以绳击之以示罚，名曰跳百索。」通过跳大绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神。

集体跳大绳技巧分享

1. 选人。跳大绳的学生选个子中等、体力较好的学生，摇绳选高个、体力好、灵活的学生。

2. 站位。人员的排列最好高个在中间、小个在两边。

3. 在跳绳前，要培养学生的责任意识，注意力高度集中，在最后的体力赛上要培养大家的毅志力和超越自我的意识。

4. 口号。选择一位声音洪亮的同学喊口号，比如：“预备，1，2，3 走。”出现断绳时，要及时喊口号暗示大家迅速保持队形，切记不可着急。

5. 10人的步伐要一致，双脚跳绳，在跳的过程中尽量不要离开自己站立的位置，跳的节奏要适应摇绳的节奏。

6. 最核心、最关键的摇绳的两名同学要努力做到绳手合一，以肩为轴通过大臂用力甩绳，在绳摆到最低点时降低重心快速甩绳；在绳摆到最高点时，两人要默契的将绳适度的向后拉，来体会对方的甩绳的力度，调整绳子始终保持圆滑的弧线！

一根小小的跳绳

连接的是团结与友爱

传递的是勇气与力量

演绎的是奋斗与拼搏 返回搜狐，查看更多