王一恒 塑能自己，自我管理的力量

【课程纲要】

第一部分：课程导入

1、导入：人生的三天

2、“四类人”：先知先觉、后知后觉，不知不觉、毫无知觉

第二部分：成功自我管理的架构

塑能自己——你的价值可以无限大

管理好自己人生的架构

架构一：深刻认识自我——自我管理之“前提”

1、苏格拉底的名言

2、如何认识自我？

3、角色定位

4、在公司的五维管理

架构二：态度形成高度——自我管理之“灵魂”

1、积极还是消极

2、气色、气质、气度、气场（志气、才气）

3、自我激励和自制力

4、活出品质的十大阳光心态

架构三：目标引领人生——自我管理之“准绳”

1、目标的重要性：风筝不能没有线，人生不能没有目标。

2、目标的制定与分解

1）尽情放飞梦想的年计划

2）脚踏实地的日计划

3）专项计划的制订与推进

3、目标的落实

工具1用“SMART”法确定目标

工具2用“目标多杈树法”分解目标

工具3用“6W3H”法分析细化目标

架构三：有效掌控时间——自我管理之“关键”

1、直击时间管理的本质

2、时间是敌人还是朋友？

3、时间管理的基因？

1）要事第一：案例分析

2）战胜拖延

3）提高效率

4）摆脱干扰：情景分析

5）积少成多

6）巧用工具

工具1 用“四象限原理”规划时间

工具2 用80/20法则分配时间

工具3 用“ABC控制法”使用时间

工具4 用“番茄法”改变拖延习惯

架构四：职业生涯规划——自我管理之“定位”

1、定位理论

2、走入职业生涯规划（案例分析：熊朝忠）

3、职业的选择与定位

4、个人职业规划与发展

5、职业理想的坚守

小组研讨：思考一下身边取得成绩人的特征

工具1用“录洋葱法”设定职业目标

工具2认真做好职业生涯规划

工具3理清自己的愿景

工具4理清自己的使命

架构五：超强的学习力——自我管理之“源泉”

1、学习力是当代职场人士必需基本的一项基本功

2、学习与知识管理

3、学什么？

4、怎么学？

5、学以致悟、学以致变、学以致用、学以致广

架构六：情商与正能量——自我管理之“保障”

1、案例导入：情商是人生早晚都要补的课

2、什么是情商及正能量？情商的惊人力量

3、如何修炼情商、培育正能量？

4、如何锻造强大的逆商？

5、与压力安然并存，变压力为动力。

工具1 测试一下你的情商层次

工具2正确评估自己的压力水平

工具3压力管理曲线

架构七：创新思维制胜——自我管理之“头脑”

1、成功者的思维方式

2、掌握思维突破点的5个技巧

3、现场演练

工具1因果图

工具2SWOT

工具3“五个为什么”分析法

工具4：橄榄球定律

工具5：“头脑风暴”

架构八：沟通奠定人际管理——自我管理之“贵人”

1、人际管理是一门功夫很深的学问

2、如何构建必需的人际网络（工具）

3、如何维护人脉？

工具1反馈的“JOHARI视窗”

工具2 沟通反思环

工具3 如何避免沟通中出现的问题

架构九：精力充沛丰盈——自我管理之“加速”

1、做事需要全情投入

2、什么是精力？

3、精力不振的六大因素

4、精力管理之道：与精力曲线合拍、运动锻炼、高质量的睡眠（“清晨黄金三小时”）、能量糖果、回归大自然、避免精力透支，预防身心衰竭。

第三部分：反思与改善、行动

导师介绍：

王一恒 清华大学工商班、上海复旦经管班、香港财经学院、山东财经大学、华中科技大学、西南财经大学、中山大学、南京理工大学等国内著名大学的经理人课题主讲专家，先后担任中国职业经理人认证委员会委员、中国企业家协会，陕西企业家协会、宁波企业家协会等国务院企业扶持项目特邀专家，致力于企业管理中中高层常规管理问题研究和解决。

曾为阿里巴巴、英特尔、西门子、中石化、中石油、招商局、农行、中行、工行、邮政、民生、一汽、蒙牛、伊利、中车、日立、奇瑞、恒大地产、富力地产、国药、三九等国内2000多家不同行业优质企业提供培训咨询服务，高度的专业和专注使一恒老师赢得了各界人士的一致好评。十几年来，一恒在企业界做过近千家企业培训和顾问，研究过相当多的企业案例，更深入实践，辅导了许多成长型企业发展的商业模式设计和指导万名管理者从优秀走向卓越。同时著有书籍《中国式经理人》、《这样沟通最有效》、《小米成功的口碑化》、《解码新中层——实现组织高绩效》等书籍。

授课风格：睿智、犀利、系统、幽默、激情、实战、好用

一恒品牌：用工匠精神为致力于经营管理提升的管理者提供最前沿的资讯碰撞和最有价值的智慧分享。

企业管理原则：以人为本，人性化关怀，制度化管理，沟通激励，培训授权，责权并重，赏罚严明。 返回搜狐，查看更多