潜水技巧 | 顶尖中性浮力 —— 潜力大增的诀窍！

然而在这上升、下降趋势调节的过程当中，潜水员对中性浮力控制的能力是必不可少的。

04. 保护自己与海洋生物的必备技能

大多数潜水员因海洋生物而受伤害的个案都是由潜水员和海洋生物之间的意外接触而造成的。

所以适当的中性浮力控制技巧，是每一个潜水员保护自己，保护海洋环境的必备技能！

05. 在水下无压力，轻松自如

更重要的是 – 有了顶尖中性浮力，你在水下想怎么玩就能怎么玩！不信你看

遇到自己喜欢的海洋萌物，可以想停多久就停多久，想咋拍就咋拍，毫无压力

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影响浮力的因素

BCD充排气和肺部呼吸造成胸腔起伏，都能够改变体积，也就是改变浮力。

每一个潜水员的中性浮力都是不一样的，他的体积、体重、装备自重（BCD、调节器、气瓶及内部气体的重量、配重、潜水服、蛙鞋靴子等等）、深度（压力）、甚至身体姿态是水平还是直立（截断面阻力）等等，都会对浮力调整产生影响。

在浅水区域，由于水的压力小，潜水员自身的浮力很容易就抵消掉上述重量，但在深度下，压力增大，同时湿衣及空腔受到挤压，自身浮力变小，这时就需要使用BCD进行中性浮力的补偿。

潜水员往往在OW时由于不理解“潜水时不要憋气”的说法，都是吸气后马上呼气，无法有效地利用肺部进行浮力微调。

生理的影响：

紧张，造成肾上腺激素分泌，身体蜷缩僵硬，无法放松打开，不能有效利用体表面积的阻力。呼吸急促，造成肺部气体一直膨胀，无法控制微调。

能够放松，身体打开，才能轻松地控制浮力！

身体姿态的影响：

由于重力的影响，下潜时水中反作用力是向上的，当往上升的时候，反作用力向下，所以在水中如何控制体表面积很重要，也就是身体姿态（Trim）的调整。

身体姿态不好，经常破坏平衡，踢动没有效率，都会造成阻力增大，过度耗力使得二氧化碳堆积过多，呼吸急促，且容易改变深度，压力改变致使 BC 内气体发生变化，影响浮力。

适当的装备，有助于浮力地调整与控制。单瓶建议使用白色的 Mares 新四线，很轻松保持良好的 Trim 。

装备的影响：

由于夹克式 BCD 是气囊包裹全身，气体不容易调整到排气口，而新手对装备不够熟悉，不能有效地排出气体造成失控。

气瓶安装的高低，也会影响身体重心，至而影响到身体姿态。

配重过轻过重，都会影响对浮力的控制。

所以，中性浮力的调整，并非简单的只是调整BCD充排气和呼吸，而是从生理、心理、压力变化、身体姿态、踢动、主动控制、装备熟悉、配重及应变等等一环扣一环地去解决。

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最好的中性浮力

怎样才是高手？在整个潜水过程中没有任何一个多余的动作！

什么才是最好的中性浮力？是在深度上正常地呼吸，也能够完全静止悬停。

请注意，是完全静止，而非靠大口呼吸或是划手踢腿才能达到平衡。

首先要先调好BCD的中性浮力，呼吸只是在压力变化不大（一两米内）下进行的微调。

保持稳定的呼吸节奏，放松，最佳的身体姿态（身体完全打开，调整好重心），正确且有效率地踢动，恰当的配重，对装备的熟悉与操作，及时地调整（主动控制）等等，做到这些才能形成最佳的中性浮力。

良好的中性浮力，是依靠正确的训练方法，在OW时就应该掌握好，随着经验的积累，能够更加精准地控制。

只有具备良好的中性浮力，才能进行主动控制！

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负浮力的常见问题

拼命吸气但上升很困难，一呼气就很容易下沉。

潜导找到一个小东西招呼你过来看，你游过去却停不下来，盘旋了一圈又一圈，总是要一直不停地踢水，一停下来就下沉。

游动中总是感觉耳压受到挤压，不知不觉就沉下去几米。

有以上这些状况的话，不要怀疑，你就是负浮力！

新手们往往有一个严重的错误，在水下基本不调 BCD ，而仅仅是靠肺部呼吸进行浮力调整。

这是因为在 OW 平静水域进行中性浮力的训练时，深度太浅（不超过 5 米），往往也就是一两米。

此时仅靠呼吸也能够轻松达到中性浮力，但这样却让他们在水下养成了不习惯调整 BCD 中性浮力的错误做法。

由于 OW 水深限制不超过 18 米，压力还不大，很多潜水员在不调整 BCD 的情况下，虽然呈现的是负浮力，但依靠踢腿打水，也能够保持住平衡。

还有些潜水员由于有过充气过多造成急速上升的经历，从此总是惧怕给 BCD 充气，由此养成了一直保持负浮力的坏习惯。

解决方法：克服恐惧心理，在不踢腿的情况下，尽可能多地去尝试小幅度的充排气调整，找到中性浮力的平衡点。

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配重的常见问题

配重，是为了平衡浮力而需要的，常见的问题是配重过重或过轻，影响浮力调整。

作为初学者，配重以身体重量的 10% 来粗略计算，即体重 60 公斤配 6 磅（3公斤）配重，可以稍微增加 1~2 磅。

随着经验的增加，对于配重的依赖会随之减少。

配重检查以在水深 5 米处把气瓶压力清空到只剩 30 bar（要预计在50bar时进行气源共享），能轻松保持水平悬浮，此时测试才是比较恰当的。

不少人盲目认为配重越少水平越高，觉得配重会消耗过多气瓶内的空气。

我们反对配重过重，但配重稍重比配重过轻更容易控制。

恰当的配重能够让潜水员很轻松地进行浮力的调整和控制，过轻只是在给自己找麻烦，气瓶的空气是有重量的。

12L装满200bar的气瓶剩下30bar，重量会减少1.5~2公斤（空气是1.29kg/m³），即浮力增加 3～4 磅，此时配重过轻会造成重心偏前腿部上翘，需要拼命向下踢动才能不升上水面。

达到中性浮力之后，重量是被抵消掉的，水下平衡配重的重量，只需要不多的气体。

过重的配重，导致在深度下给 BC 注入的气体在上升过程中膨胀过多，造成浮力增加，新手经验不足时往往控制不及时。

另，很多身体姿态不好的潜水员把配重加在气瓶上以帮助身体水平，事实上是治标不治本，这点以后会专门针对 Trim 进行讲解。

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BCD充排气的常见问题

BCD 即浮力调整背心，用以浮力补偿及控制。

常见问题：排不出气、排气不及时造成浮力变化，失控上升。充气不及时造成负浮力过大，快速下沉。

不能顺利排气，主要是不熟悉装备和操作。

气是往上走的，当需要有控制地排气时，需要拉高拉直充排气管，让充排气阀高于左肩的阀门（新手最好目视排气口，一是可以看到气体是否顺利排出，二是让气体能顺利堆积到左肩）

当需要快速地形成负浮力时，使用右肩和右腰部的快速泄气阀。

后腰部的泄气阀主要是在身体形成水平姿态，夹克式BC并不完全贴合身体而形成上飘，腰部泄气阀高于肩部，气体会堆积在BC尾部和腰侧，此时需抬高身体右侧进行排气。

要清楚使用哪个排气口，无论是哪个排气阀，不是马上按（拉）就能排掉气，需要等几秒钟让气体堆积到排气口。

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