胖子都是潜力股！韩国胖妞一年减重120斤，身材纤细颜值逆袭！
胖的人都是潜力股，这句话一点也没错，因为你不知道他们瘦下来会有多美！
来自韩国的小仙女，看她之前的照片，圆圆的脸蛋十分肉乎，四肢粗短几乎看不到脖子，说她有156斤应该没有什么质疑吧？和大多数爱美的女生一样，即便身材肥胖但她活的十分精致，平时喜爱打扮自己，这点还是值得女生们学习的。
原以为只是一场对抗疾病的方式，但是体重过高带来的不仅是身材问题，更是健康问题，在体检中发现自己患上三高和糖尿病时，Hyun Ju听从了医生的建议开始减肥却给Hyun Ju带来了意想不到的改变。
凭借惊人的意志力，Hyun Ju从胖妞逆袭成了女神，花费一年时间，从156斤减到100斤，Hyun Ju付出了常人难以想象的汗水和努力，但收获的结果也很令人惊喜，值得她一年多来的付出。得到的不仅是形体上的改变，更是健康的身体和气质的提升。肥胖的身躯让Hyun Ju的反应比常人都要迟缓，日常行动也较为笨拙，瘦下来的她会明显觉得更加轻盈灵活，行动也便捷许多。
体健康也有明显改善。不仅如此，她凭借出众的外形也得到了很多人的夸赞和青睐，给她增添了自信心，摆脱了不良的饮食习惯，她的血压和血糖得到了良好的控制，身从曾经的自卑变得更加具有勇气来展现自己。
所以说，良好的身材绝不是仅限于外在的美貌，更是一种内外的健康和心态。在对她的采访中，她自爆了自己的减肥秘诀，坚持以下这几个习惯再加上科学合理的运动，一定会让你的身材有所改善，那些潜力股们还不快看过来！
一、将减肥融入生活
不管运动还是节食，都是强迫自己去做的，在思想上就有误区。把减肥化作一个个生活的小习惯，之所以减肥难，是因为很多人把这件事当做一种身体的负担，融入到生活细节中才更加容易执行。
二、管住嘴
执行起来难是因为很多人难以抵挡美食的诱惑，所以在一开始，就要减少外出聚餐，即便需要，也要自带减肥餐食，管住嘴是避免自己持续发胖的重要战略，以保持合理的饮食习惯。
三、选择适合自己的运动并且坚持下来
减肥也要因人而异，对症下药，明确肥胖原因同时在运动上一定要根据自己的经济状况、时间分配和兴趣爱好等来选择，盲目跟风减肥是很多女生都会犯的错误，恰当的锻炼方式才能够让自己坚持下来。 返回搜狐，查看更多
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